1. Zinco O zinco é um mineral com uma poderosa propriedade anti-inflamatória. Ele também promove o bom funcionamento do seu sistema imunológico que pode esclarecer as bactérias da acne. Como resultado, você experimentará uma pele mais clara. As mulheres grávidas devem evitar tomar zinco. As melhores fontes alimentares de zinco são: Amêndoas Mexilhão Caranguejos Lagosta …